Diese Woche prüfen die Kinder das Handy der Eltern: der Bildschirmzeit-Fragebogen andersherum

Dein Kind weiß ganz genau, wie oft du heute beim Abendessen aufs Handy geschaut hast. Es weiß das, weil es mitgezählt hat, und weil wir ihm das Zählen beigebracht haben: Jedes Mal, wenn wir sagen, leg das Tablet weg, lernt es, darauf zu achten, wer gerade einen Bildschirm in der Hand hält. Der Vorschlag für diese Woche ist einfach und ein wenig unangenehm: Wir geben den Fragebogen dem Kind. Sieben Tage lang fragen die Kinder und die Eltern antworten, mit dem Handy vor sich und geöffneter Nutzungsstatistik.

Es gibt einen Grund, der über ausgleichende Gerechtigkeit hinausgeht. 2018 veröffentlichten Brandon McDaniel und Jenny Radesky in der Fachzeitschrift Pediatric Research eine Studie mit 183 Paaren, die ein Kind zwischen null und fünf Jahren hatten und zu Beginn sowie nach einem, drei und sechs Monaten befragt wurden. Gemessen wurde, wie oft Technik in gemeinsame Momente von Eltern und Kind hineinfunkt, was die Autoren Technoferenz nennen: das Handy, das sich ins Spielen, ins Essen, ins Vorlesen schiebt. Sie fanden einen Zusammenhang in beide Richtungen: Je häufiger das Handy dazwischenkam, desto mehr schwieriges Verhalten zeigte das Kind mit der Zeit, und je schwieriger das Kind, desto gestresster die Eltern und desto öfter griffen sie zum Handy. Es ist eine Fragebogenstudie mit kleinen Kindern, und die Autoren selbst sprechen von Zusammenhängen, nicht von Ursachen. Aber den Kreislauf, den sie beschreiben, kennt jeder: harter Tag, Handy, quengeliges Kind, noch mehr Handy.

Der Fragebogen: zehn Fragen, die die Kinder stellen

• Was hast du heute Morgen zuerst angefasst: das Handy oder jemanden aus der Familie?
• Wie oft hast du heute beim Abendessen aufs Handy geschaut? Ich habe mitgezählt, also überleg gut.
• Wenn ich dir etwas aus der Schule erzähle, legst du das Handy weg oder schaust du weiter und sagst aha?
• Wo schläft dein Handy? In deinem Zimmer, neben dem Bett?
• Wie viel Bildschirmzeit hattest du diese Woche? Zeig es mir auf dem Handy, nicht aus dem Kopf.
• Welche App hast du am häufigsten geöffnet? Wusstest du das, bevor du nachgesehen hast?
• Wenn du an der Ampel, an der Kasse oder beim Arzt wartest, holst du das Handy raus, ohne nachzudenken?
• Hast du heute einen Moment gesagt, während du auf den Bildschirm geschaut hast? Wie lang war der Moment?
• Wenn wir Hausaufgaben machen oder du mir vorliest, liegt das Handy mit dem Display nach oben auf dem Tisch?
• Wenn ich deine Bildschirmzeit hätte, würdest du mir etwas dazu sagen?

Es gibt drei Spielregeln. Geantwortet wird mit dem Handy in der Hand und geöffneter Nutzungsstatistik, denn das Gedächtnis von Erwachsenen für das eigene Handy ist sehr großzügig. Die Kinder stellen die Fragen, nicht die Kommentare: Frage fünf kommt ohne Nachsatz. Und keine Antwort wird bestraft oder diskutiert, weder die eines Erwachsenen noch die eines Kindes: Diese Woche wird hingeschaut, nicht geurteilt.

Der Prompt, der daraus eine Familienpunktzahl macht

Wir sind eine Familie mit [ZAHL] Personen: [LISTE MIT NAME ODER SPITZNAME UND ALTER, zum Beispiel Mama 41, Papa 43, Lena 10, Paul 7]. Diese Woche haben die Kinder den Eltern einen Fragebogen zur Handynutzung gestellt. Hier sind die zehn Fragen und die Antworten jedes Erwachsenen: [FRAGEN UND ANTWORTEN EINFÜGEN]. Hilf uns so: 1) Wandle jede Antwort in Punkte von 0 bis 2 um, wobei 2 eine Gewohnheit ist, die die gemeinsame Zeit schützt, und 0 eine, die sie unterbricht, und erkläre jede Punktzahl in einer Zeile. 2) Berechne eine einzige Familienpunktzahl, nicht eine pro Person: Wir wollen keine Rangliste, wer am schlechtesten ist. 3) Nenne die zwei Fragen, bei denen nächste Woche am leichtesten Punkte zu holen sind. 4) Schlag für jedes Familienmitglied eine konkrete, kleine Regel vor, auch für die Kinder und für den Erwachsenen mit der besten Punktzahl, die sich zwei Wochen lang einhalten lässt. Warmer Ton mit Humor, keine Predigt, ohne das Wort Sucht und ohne die Eltern miteinander zu vergleichen.

Der Vertrag: eine Regel pro Person, auch für die Erwachsenen

• Jedes Familienmitglied wählt eine Regel, seine eigene, nicht die vorgeschlagene. Die KI schlägt vor, die Person entscheidet, und in einer Woche gibt es damit keine Ausrede.
• Eine Regel pro Person und keine weitere. Vier Regeln für ein Kind und keine für die Erwachsenen ist der Vertrag, der keine drei Tage hält.
• Auf ein Blatt geschrieben und an den Kühlschrank gehängt. Mit Startdatum und Datum der Überprüfung, zwei Wochen später.
• Am Tag der Überprüfung stellen die Kinder die zehn Fragen noch einmal. Ist die Familienpunktzahl gestiegen, wird gemeinsam gefeiert; wenn nicht, wird die Regel geändert, die nicht funktioniert hat, nicht die Person.
• Was nicht in den Vertrag gehört: Strafen. Eine gebrochene Regel wird besprochen und angepasst. Wird der Vertrag zur Waffe, zerreißt man ihn am besten und fängt neu an.

Wenn die alte Diskussion zurückkommt, die darüber, dass der Teenager zu viele Stunden am Handy verbringt, hast du etwas, das du vorher nicht hattest: deine eigene Punktzahl auf dem Tisch. Und er hat in diesem Blog seine Version desselben Gesprächs, die über das Verhandeln von mehr Bildschirmzeit mit Daten statt mit Drama. Die beiden Teile passen besser zusammen, als es aussieht: Die Woche, in der die Kinder die Eltern prüfen, ist die Woche, in der das Wort Daten aufhört, eine Falle zu sein, und zu einer gemeinsamen Regel wird.