While You Create
Un livre sur l'intelligence artificielle pour les adolescents
Pendant que tu scrolles · pour les ados (13 à 18)
Un livre sur l'intelligence artificielle pour les adolescents de 13 à 18 ans : passer du spectateur au créateur, avec 80 prompts, un défi de 30 jours et un chapitre pour repérer les deepfakes. En Kindle et broché.
M. Henning · Mis à jour le 9 de septembre de 2026
"Pendant que tu scrolles" est un livre sur l'intelligence artificielle pour les adolescents de 13 à 18 ans. Il explique l'IA sans jargon et montre surtout comment un ado passe du fait de regarder l'écran à celui de créer avec : ses propres histoires, images, musiques ou projets, au lieu de seulement consommer ce que les autres publient.
Il est écrit par M. Henning, auteur de la série While You Create. Chaque livre mène à un site compagnon gratuit avec plus de 80 prompts prêts à l'emploi et un défi de 30 jours avec diplôme. Disponible sur Amazon : Kindle dès 4,50 € et broché à 10,54 €.
Ce qu'en disent les lecteurs
Un livre qui enlève la peur de l'IA et donne envie d'essayer.
Il explique l'intelligence artificielle de façon claire, concrète et sans exiger de connaissances techniques. Au lieu d'alimenter les peurs, il montre ce que l'IA rend possible et comment passer de simple consommateur à créateur actif.
Une vraie alternative à l'interdiction du portable.
Ce livre montre aux parents, aux enseignants et aux jeunes eux-mêmes comment un usage raisonnable peut fonctionner.
De la motivation pour créer avec l'IA.
J'ai trouvé certains chapitres particulièrement réussis, comme « Apprendre à apprendre ».
Ce livre est une boussole moderne pour le monde numérique.
Le défi des 30 jours transforme enfin le savoir en mouvement : les idées ne restent pas sur le papier, elles grandissent et deviennent réalité.
Ce que ton ado apprend avec ce livre
- À utiliser l'IA pour créer, pas seulement pour demander des réponses : un scénario, une pochette, une chanson, la base d'un petit jeu.
- À repérer un deepfake ou une fausse information avant de la partager, avec des astuces qu'il pourra expliquer à ses amis.
- À écrire de bons prompts, l'étape qui sépare celui qui copie-colle de celui qui dirige vraiment l'outil.
- À terminer le défi de 30 jours : une petite création par jour, avec un diplôme à imprimer à la fin.
Ce que tu trouveras dans le livre
Ce matin, ta main a cherché le téléphone avant même que tu sois réveillé. Pendant que tu scrolles, quelqu'un de ton âge, à l'autre bout du monde, utilise le même écran pour créer : un jeu vidéo, un premier morceau, une petite appli. Même écran, même pouce, deux vies complètement différentes.
Écrit directement pour les 13 à 18 ans, ce livre n'a pas pour but de te faire peur ni de te vendre une IA magique. Il veut te montrer ce que presque personne ne t'a appris : que l'intelligence artificielle n'est pas seulement faite pour tricher aux devoirs, mais qu'elle est l'un des outils les plus puissants jamais arrivés entre tes mains. La vraie fracture des prochaines années sera entre ceux qui créent et ceux qui ne font que consommer.
Sept parties, des missions à faire toi-même et une boîte à outils, pour passer de consommer à créer.
- Partie I · Réveille-toi
- Pendant que tu scrolles…
- N'aie pas peur (ni de la machine, ni de rester sur le carreau)
- On a déjà vécu ça
- Partie II · Mais c'est quoi, au juste ?
- C'est quoi, au juste ?
- Les agents qui ne dorment jamais
- Partie III · Le monde qui vient est à toi
- L'entreprise d'une seule personne
- Les métiers qui arrivent et ceux qui s'en vont
- La seule limite, c'est ton imagination
- Partie IV · Créer, pas consommer
- Ton premier vrai projet
- Construis en public
- Partie V · L'école, et apprendre pour de vrai
- Copier te vide
- Apprendre à apprendre
- Partie VI · Ne te fais pas avoir
- Ce que tu vois peut être faux
- L'ami qui n'est pas un ami
- Si c'est gratuit, le produit, c'est toi
- Partie VII · Réveille-toi
- Réveille-toi
- Le défi des 30 jours
- Annexe · Ta boîte à outils
- Annexe A : Le dictionnaire sans peur
- Annexe B : Quel outil pour quoi ?
- Annexe C : La recette du bon prompt
- Annexe D : Ta collection de prompts
- Annexe E : Quand l'IA ne te comprend pas
- Annexe F : L'IA sur ton propre ordinateur
- Annexe G : Des recettes pour créer pour de vrai
ChatGPT fait les devoirs ? Enseigner marche mieux qu'interdire
Interdire l'IA à la maison fonctionne rarement : les ados l'utilisent quand même, en cachette et sans recul. Ce livre prend le chemin inverse. Il apprend à un adolescent à se servir de l'IA comme d'un partenaire d'étude qui explique au lieu de recopier, et à sentir la différence entre comprendre une chose et se contenter de la coller. Un ado qui sait comment marche l'outil fait de meilleurs devoirs, pas moins.
Deepfakes et fausses informations : ce qu'il apprend à repérer
Aujourd'hui, une image, une voix ou une vidéo se truquent en quelques minutes. Le livre y consacre un chapitre entier, avec des exemples concrets : comment regarder les mains et les reflets sur une photo, quand douter d'un message vocal, comment vérifier une information avant de la transférer. Le but n'est pas de faire peur, c'est de donner des outils. Un aperçu sur le blog : trois questions pour démonter un deepfake.
Quand l'écran prend toute la place : du scroll à la création
La plupart des adolescents passent des heures à regarder ce que font les autres. "Pendant que tu scrolles" retourne la situation, avec l'outil même qui inquiète les parents : utiliser l'IA pour produire quelque chose à soi. Ce n'est pas un discours contre les écrans, c'est une invitation à passer de l'autre côté, celui de ceux qui créent.
À quel âge et comment commencer
Le livre est pensé pour la tranche des 13 à 18 ans et se lit seul ou en famille. Pour commencer, rien à payer : presque tous les outils (ChatGPT, Grok, Gemini) ont une version gratuite qui suffit. La règle d'or est simple : traite tout ce que tu écris comme public, ne partage aucune donnée personnelle et vérifie l'important auprès d'une source fiable.
Les meilleurs créateurs avec l'IA ne connaissent pas le plus de prompts, ils pensent mieux. Nous expliquons pourquoi dans ce que les enfants doivent apprendre quand l'IA sait déjà tout.
Où se le procurer
Le livre est sur Amazon en deux formats. Avec l'achat, ou même sans, tu as accès au site compagnon gratuit avec les prompts, le glossaire sans jargon et le défi de 30 jours.
Broché
Site compagnon gratuit →Défi de 30 jours →Guide IA pour les familles →
Les trois livres de la série
Une même approche, créer plutôt que consommer, en trois versions selon l'âge du lecteur.
pour les ados (13 à 18)
Pendant que tu scrolles
Ce livre
Toute la série sur WhileYouCreate.com
On y trouve les pages compagnons gratuites des trois livres, les documents à télécharger et le journal.
Aller sur WhileYouCreate.com →Apprendre l'IA en famille →Questions fréquentes
Pour quel âge est ce livre sur l'IA ?
Pour les adolescents de 13 à 18 ans. Il se lit seul ou avec un adulte. L'accent est mis sur la création avec l'IA, pas seulement sur sa compréhension théorique.
Ça marche si mon ado ne connaît rien à la technique ?
Oui. Il est écrit sans jargon et part de zéro. Ni programmation ni expérience préalable d'un outil d'IA ne sont nécessaires.
Est-ce un bon cadeau pour un ado passionné de technologie ?
C'est l'une des raisons de son existence. Il associe un sujet qui l'intéresse à quelque chose qu'il peut faire lui-même, et le défi de 30 jours avec diplôme donne un objectif concret.
Faut-il payer des outils d'IA ?
Non. Les versions gratuites de ChatGPT, Grok ou Gemini suffisent pour tous les prompts du livre.
Quelle différence avec les autres livres de la série ?
C'est celui des adolescents (13 à 18). "Pendant que tu rêves" est pour les enfants de 8 à 12 et "Pendant que tu dors" pour les adultes et les familles. Les trois partagent la même approche : créer, pas seulement consommer.