Livre pour ados · 13 à 18 ans

Pendant que tu scrolles…

Comment passer de spectateur à créateur à l'ère de l'IA.

Pour les ados de 13 à 18 ans. Arrête de seulement scroller : apprends à utiliser l'intelligence artificielle pour créer ce qui est à toi, monter des projets et apprendre plus vite. Et tu n'es pas seul : partage ce que tu crées et regarde ce que font les autres.

À propos du livre

Tu passes des heures à regarder ce que créent les autres. Ce livre te propose autre chose : utiliser les mêmes outils qu'eux pour créer, toi. Sans sermons et sans jargon.

En mots clairs, tu vas comprendre ce qu'est vraiment l'IA, comment en tirer parti pour étudier, monter un projet ou lancer une idée, et comment ne pas tomber dans ses pièges (intox, deepfakes, dépendance).

Il ne s'agit pas de passer plus de temps sur le téléphone, mais de t'en servir pour faire des choses à toi. C'est toi qui décides ; l'IA ne fait qu'accélérer.

La promesse

À la fin, tu auras ton premier projet fait avec l'IA et une façon de travailler que tu peux répéter : une idée, un plan et les étapes pour la transformer en quelque chose de réel.

Pour qui

Pour les ados de 13 à 18 ans curieux et qui ont envie de créer, pas seulement de consommer. Pas besoin de savoir programmer.

Obtenir le livre

Disponible en eBook et en livre broché. Choisis ton édition :

• Espagnol · Mientras haces scroll: eBook · Livre broché
• Allemand · Während du scrollst: eBook · Livre broché
• Anglais · While You Scroll: eBook · Livre broché
• Français · Pendant que tu scrolles: eBook · Livre broché
• Portugais · Enquanto você faz scroll: eBook · Livre broché
• Italien · Mentre scorri: eBook · Livre broché

La boîte à outils

Une sélection de prompts pour créer, étudier et monter des projets, pensée pour toi. Remplace ce qui est entre [crochets] par ton cas. Le prompt se copie tout seul ; colle-le dans l'outil que tu préfères.

4. Pour les ados de 12 à 16 ans

• Idées de micro-entreprise: Agis comme un coach en entrepreneuriat pour ados, réaliste et motivant. J'ai [âge], [X heures] par semaine et presque pas d'argent. Mes centres d'intérêt : [liste]. Donne-moi 5 idées réalistes, de la plus facile à la plus ambitieuse. Pour la numéro 1, un plan concret sur deux semaines.
• Plan d'action pour un projet: Aide-moi à transformer cette idée en vrai projet : [idée]. Donne-moi l'objectif, les étapes par semaine, les outils et la première tâche d'aujourd'hui. Pose-moi tes questions avant de planifier.
• Apprendre ce qui me passionne: Je veux apprendre [une langue / la programmation / le dessin / le montage vidéo] à partir de zéro. Conçois un plan de 8 semaines avec une courte pratique chaque jour, des ressources gratuites et une façon de mesurer mes progrès chaque dimanche.
• Plan de contenu sur 30 jours: Aide-moi à créer un plan de contenu sur 30 jours à propos de [sujet] pour [plateforme]. 30 idées avec des titres accrocheurs et le script complet des trois premières. Que ça sonne comme moi, pas comme une pub.
• Un portfolio professionnel: Aide-moi à monter un portfolio numérique simple et soigné pour un ado de [âge] intéressé par [domaine]. Quelles sections mettre, comment présenter de petits projets et un texte de présentation honnête (sans données personnelles).
• Automatiser le répétitif: Chaque semaine je fais cette tâche répétitive : [décris-la]. Aide-moi à la faire en deux fois moins de temps ou à l'automatiser avec l'IA, expliqué étape par étape pour un débutant.
• Préparer un examen difficile: Joue un professeur exigeant mais motivant de [matière]. Explique-moi [sujet], fais-moi un test de cinq questions, corrige-moi en détail et dis-moi exactement quoi réviser.
• Améliorer un texte à moi: Je te passe un texte de moi : [colle-le]. Améliore-le sans changer ma voix : plus clair, meilleur rythme et sans fautes. Et dis-moi trois choses à apprendre pour la prochaine fois.
• Répéter quelque chose qui fait peur: Je vais [un entretien / parler en classe / demander quelque chose d'important]. Sois mon entraîneur : simule-le avec moi, oppose-moi des objections réalistes et donne-moi un retour honnête à la fin.
• Se défendre contre la désinformation: Je te colle quelque chose que j'ai vu sur les réseaux : [texte]. Aide-moi à analyser si c'est fiable : ce que ça affirme, quelles preuves ça donne, ce qui manque et comment je le vérifierais par moi-même.
• Un projet solidaire: Je veux faire quelque chose d'utile pour [mon quartier / une cause qui me tient à coeur]. Propose trois petits projets réalistes pour un ado, et un premier pas concret pour le plus simple.
• Organiser le travail du trimestre: Voici mes matières et mes dates de contrôles : [liste]. Monte-moi un planning de révisions réaliste par semaine, avec des pauses, que je puisse vraiment tenir.

7. Pour créer et prendre plaisir

Un avertissement : le jour où tu entendras ta première chanson, faite par toi et sur quelque chose à toi, tu auras la gorge nouée. Commence par là.

• Ta première chanson: [Dans un outil de musique comme Suno] Une chanson émouvante sur [ma mère, qui fête ses 70 ans], style [pop douce], qui mentionne [un souvenir précis à vous deux].
• Une image qui n'existait pas: Crée une image de [ce que tu imagines, avec le plus de détails possible], en style [aquarelle / photo réaliste / illustration].
• Ton premier récit: Je veux écrire [un récit / mes souvenirs / un discours de mariage]. Pose-moi des questions pour faire ressortir mes idées et mes souvenirs, puis aide-moi à leur donner forme avec ma voix.
• Un poème pour quelqu'un: Aide-moi à écrire un poème simple et sincère pour [personne] sur [ce qu'elle représente pour moi]. Que ça sonne comme moi, pas trop chargé.
• Un cadeau unique: Aide-moi à créer un cadeau personnel pour [personne] : choisis entre un poème, une image ou une chanson sur [un souvenir à vous], et crée-le avec moi étape par étape.
• Un script pour une vidéo souvenir: Je vais monter une vidéo souvenir de [un voyage / une année / une personne]. Aide-moi avec le script, l'ordre des moments et un texte émouvant pour la fin.
• Ton idée d'entreprise, pas à pas: J'ai une idée d'entreprise ou de produit : [décris-la]. Aide-moi à la développer par étapes : à qui ça sert, comment la tester à moindre coût et quel serait mon premier mouvement.
• Concevoir un produit numérique à vendre: Je veux créer un [pack de modèles / guide / set d'illustrations] sur [sujet] à vendre. Aide-moi à le définir, à lui donner un nom et à décrire comment je le présenterais.
• Ton logo ou ta marque personnelle: Aide-moi à créer l'identité de [mon projet] : nom, slogan, valeurs et une description de logo simple pour le générer. Pose-moi des questions avant de proposer.
• Redécorer ou réaménager une pièce: Je veux refaire [la pièce] avec peu d'argent. Voici à quoi elle ressemble : [détails]. Donne-moi trois idées de style, une palette de couleurs et une liste de changements pas chers.
• Un petit jeu en famille: Invente un jeu de société ou de cartes simple à jouer en famille avec des enfants de [âges], sur [sujet]. Donne-moi des règles claires et le matériel de la maison dont on a besoin.
• Écrire le livre que tu portes en toi: Je veux écrire un livre sur [sujet ou histoire]. Aide-moi à définir à qui il s'adresse, le plan des chapitres, et à rédiger le premier avec moi. On y va doucement, chapitre par chapitre.

9. Prompts avancés (quand tu es à l'aise)

• Un assistant sur mesure: Je veux un assistant permanent pour [rédiger mes mails de travail / planifier mes semaines]. Interroge-moi sur mon style, mes manies et mes besoins, et propose-moi des instructions que je puisse enregistrer et réutiliser toujours.
• Un flux en plusieurs étapes: Aide-moi à monter un processus reproductible pour [transformer mes notes en rapport / préparer un cours]. Découpe-le en étapes numérotées, en me disant ce que je te donne à chaque fois et ce que tu me rends.
• Un système de contenu: Je veux un système pour publier sur [sujet] sans m'épuiser. Conçois-moi un flux : d'où je tire les idées, comment je les transforme en publications, et un calendrier réaliste de [fréquence par semaine].
• Analyser tes propres données: Je te passe un tableau avec [mes dépenses / mes ventes / mes heures] : [colle-le ou décris-le]. Trouve-moi les trois choses les plus utiles à voir, et une recommandation concrète.
• Préparer une négociation à fond: Je vais négocier [sujet] avec [qui]. Aide-moi à le préparer : mes objectifs, mon minimum acceptable, ses objections probables et une réponse posée à chacune.
• Ton propre « second cerveau »: Je veux organiser tout ce que j'apprends sur [sujet]. Propose une façon simple de le ranger et de te demander des résumés et des liens quand j'en ai besoin.
• Un business plan en une session: J'ai cette idée : [décris-la]. Sois mon consultant : les clients, la proposition de valeur, comment la tester à peu de frais en 30 jours et les trois chiffres à surveiller.
• Automatiser ton travail répétitif: Au travail, je répète chaque semaine [ces tâches]. Aide-moi à repérer celles que je peux automatiser ou accélérer avec l'IA, classées par facilité, et par où commencer.
• Apprendre à coder en créant du concret: Je veux créer [un petit site / une appli simple / un script] qui fasse [ça], et je ne sais pas coder. Guide-moi étape par étape avec [Claude Code / Cursor], en m'expliquant juste ce qu'il faut à chaque étape pour que je comprenne.

6. Pour l'école et les études

• Expliquer à son niveau: Explique-moi [sujet] comme si j'avais [âge ou niveau de classe], avec un exemple de la vie réelle. Pose-moi ensuite une question pour vérifier que j'ai compris.
• Résumer ce qui est très long: Résume ce [texte / vidéo / PDF] en cinq à sept points clés et mets en avant la seule chose à ne pas oublier pour un examen.
• Des fiches de révision en trois niveaux: Crée des fiches de révision sur [sujet] en trois niveaux : facile, moyen, difficile. Question devant, réponse derrière.
• Générer un examen blanc: Fais-moi un examen blanc de [matière] sur [thèmes], avec 10 questions variées. Ne me donne pas les réponses tant que je ne t'envoie pas les miennes à corriger.
• Une présentation qui passe: Aide-moi à structurer un exposé de [10] minutes sur [sujet] pour [public], diapositive par diapositive, une idée par diapositive et une conclusion qui marque.
• Réussir un travail écrit: Aide-moi à planifier un devoir sur [sujet] : plan, ce qui va dans chaque partie et les questions à rechercher moi-même. Ne l'écris pas à ma place : aide-moi à l'écrire.
• Apprendre une langue au quotidien: Je suis [niveau] en [langue]. Discute avec moi 10 minutes par jour sur [un sujet du quotidien], corrige-moi en douceur et apprends-moi trois mots nouveaux à chaque fois.
• Apprendre un nouvel outil: Apprends-moi à [faire un tableau croisé dynamique dans Excel / utiliser tel programme], étape par étape, comme à un débutant complet, avec un exercice simple pour m'entraîner.
• Améliorer l'orthographe: Je veux améliorer mon orthographe. Donne-moi chaque jour trois phrases avec une faute typique à repérer, corrige-moi et explique-moi la règle en une ligne.
• Préparer un exposé oral: Aide-moi à préparer un exposé oral de [durée] sur [sujet] : script, phrases d'ouverture et de conclusion, et trois conseils pour ne pas être nerveux.
• Venir à bout d'un problème coriace: Je ne comprends pas ce problème de [maths / physique] : [colle-le]. Ne me donne pas la solution : guide-moi avec des questions, étape par étape, jusqu'à ce que je le résolve moi-même.
• Un planning de révisions réaliste: J'ai un examen de [matière] dans [jours] et ces thèmes : [liste]. Fais-moi un planning quotidien réaliste, avec des révisions et des pauses, que je puisse vraiment suivre.

A · Le dictionnaire sans peur

Intelligence artificielle (IA)

Des programmes qui apprennent à partir d'énormes quantités d'exemples et qui, à partir de là, écrivent, dessinent, répondent ou décident, en imitant des capacités que l'on croyait réservées aux humains.

Modèle

Le « cerveau » entraîné qui se cache derrière une IA. ChatGPT, Claude ou Grok sont les produits ; le modèle, c'est ce qui pense à l'intérieur.

Chatbot

Une IA avec laquelle tu parles, par écrit ou à voix haute, comme dans une conversation de messagerie.

Prompt

Ce que tu demandes ou écris à la machine. Plus c'est clair et concret, meilleure est la réponse (la recette est dans l'annexe C).

Token

Le petit morceau dans lequel la machine découpe le texte pour le traiter, plus ou moins une syllabe ou un mot court. Il te suffit de savoir que ça existe.

Hallucination

Quand l'IA invente quelque chose et te le sort avec une assurance totale. C'est pour ça que l'important se vérifie toujours.

Agent

Une IA qui ne se contente pas de répondre, mais qui fait des tâches toute seule, étape par étape, vers un objectif, même quand tu n'es pas devant.

AGI

Le sigle d'« intelligence artificielle générale » : une machine capable de faire presque toutes les tâches mentales d'un humain. Elle n'existe pas encore ; c'est le but que poursuivent les grandes entreprises.

Multimodal

Qui comprend et crée dans plusieurs formats à la fois : texte, images, voix, audio et vidéo.

GPT / LLM

Les noms techniques du type de modèle derrière les chatbots d'aujourd'hui (« grand modèle de langage »). Le nom importe peu ; ce qu'il fait, tu le sais déjà.

Entraîner

Apprendre à un modèle en lui faisant lire des quantités gigantesques de textes et d'images jusqu'à ce qu'il en saisisse les schémas.

Biais

Les penchants et les angles morts que la machine hérite de ses données et de qui la règle. C'est pour ça que ce n'est pas un oracle neutre.

Deepfake

Une photo, une voix ou une vidéo fausses, fabriquées par l'IA, qui semblent totalement réelles. La raison d'apprendre à tes enfants à douter de ce qu'ils voient.

Code ouvert (open source)

Des modèles que n'importe qui peut télécharger et utiliser librement, par opposition à ceux qui sont la propriété privée d'une entreprise.

IA locale

Une IA qui fonctionne à l'intérieur de ton propre ordinateur, sans que tes données quittent la maison (on l'a vu dans l'annexe F).

Le cloud

Des ordinateurs très puissants appartenant à une entreprise, auxquels tu te connectes par internet. Presque toutes les IA que tu utilises vivent là.

Fenêtre de contexte

Tout ce que la machine peut « garder en tête » d'un coup dans une conversation. Si elle est très longue, elle commence à oublier le début.

Clone de voix

Une imitation de la voix d'une personne faite par l'IA. Merveilleuse pour créer, dangereuse entre les mains d'un escroc.