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Astuce Publié le 15 de juillet de 2026 ·2 min de lecture

Ton premier CV avec l'IA : coach oui, nègre littéraire non

Pour un premier job d'été ou un stage, l'IA peut beaucoup aider. Mais seulement si c'est toi qui parles sur cette page.

Premier job d'été, premier stage, et l'éternelle page blanche : qu'est-ce que je mets si je n'ai jamais travaillé. La tentation, c'est de demander à l'IA d'écrire tout le CV. Mauvaise idée, et pas pour faire la morale : en entretien, il faut deux minutes pour voir qui a écrit ce papier.

La règle qu'on propose à la maison : l'IA est un coach, pas un nègre littéraire. Elle peut questionner, organiser et polir. Elle ne peut pas inventer. Tout ce qui reste sur la page doit pouvoir se défendre dans une conversation en face à face.

D'abord, sans IA : ta liste d'expériences

Avant d'ouvrir le moindre chat, prends du papier et note tout ce que tu as vraiment fait. Plus de choses comptent que tu ne crois : du baby-sitting, entraîner les petits du club, l'atelier théâtre du collège, monter le site de l'équipe, aider à la fête du quartier. Pas besoin que ce soit un emploi avec fiche de paie : il faut que ce soit vrai.

Maintenant l'IA, en coach

Copier ce prompt
Je veux préparer mon premier CV pour [POSTE]. Ne l'écris pas à ma place. Pose-moi des questions, une à la fois, sur ce que j'ai fait : responsabilités, combien de temps, ce que j'ai appris. Quand on a fini, aide-moi à formuler mes réponses de façon claire et honnête, sans exagérer. Si quelque chose sonne gonflé, dis-le-moi.
  • Écris toi-même le premier jet de chaque phrase et laisse l'IA seulement polir.
  • Lis tout à voix haute : si ça ne sonne pas comme toi, change jusqu'à ce que ça sonne.
  • L'épreuve du feu : pour chaque ligne, imagine qu'on te demande raconte-moi ça en détail. Si tu ne peux pas, supprime.

Un détail de vie privée : dans le chat, pas besoin de ton adresse, de ton téléphone ni de ta date de naissance complète. Ces données vont uniquement dans le document final, pas dans la conversation avec l'IA.

Questions fréquentes

Utiliser l'IA pour un CV, c'est tricher ?

Non, tant que le contenu est le tien et que tu peux défendre chaque ligne en entretien. Ça devient tricher quand l'IA invente une expérience que tu n'as pas.

Et si je n'ai vraiment encore rien fait ?

Presque sûrement si : garder tes frères et sœurs, un club, du sport, de bonnes notes quelque part, un hobby sérieux. Les questions de l'IA t'aident à le voir. Et s'il manque vraiment quelque chose, mieux vaut commencer petit cet été que l'inventer.

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