Un dîner avec ce qu'il y a déjà dans le frigo
Regarde ce que tu as, demande à l'IA et cuisinez ensemble. Moins de gaspillage, plus de temps en famille.
Il est dix-neuf heures et le frigo contient un demi-brocoli, un reste de riz d'hier et deux oeufs. Au lieu de commander, ouvrez le frigo ensemble et faites la liste de ce qu'il y a. L'IA ne cuisine pas à votre place, mais elle transforme ce mélange en une recette claire à faire ce soir.
Le prompt
Tu es un cuisinier pratique et bienveillant. Avec ces ingrédients que j'ai déjà à la maison : [INGRÉDIENTS QUE TU AS]. Propose un dîner simple pour [COMBIEN DE PERSONNES], prêt en [TEMPS QUE J'AI]. Tiens compte de : [ALLERGIES OU RÉGIME]. Donne des étapes courtes et numérotées, et indique quelle tâche un enfant peut faire. S'il manque quelque chose, dis-moi par quoi le remplacer.Colle-le dans ChatGPT, Claude ou Gemini. Lisez la recette à voix haute et répartissez les tâches : l'un lave, l'autre mesure, l'autre remue. Si quelque chose ne vous plaît pas, demandez une autre version ou d'utiliser davantage les restes. Cuisiner ainsi, c'est créer : vous décidez le plat, l'IA aide juste à l'organiser.
Pour que ça marche
- Commencez toujours par ce qui périme le plus tôt.
- Demandez une version rapide en semaine et une plus élaborée le week-end.
- Gardez les recettes qui marchent dans une note : votre livre de cuisine maison.
Questions fréquentes
Et si la recette ne me plaît pas ?
Demandes-en une autre. Dis ce qui n'allait pas, le temps que tu as ou le goût recherché, et l'IA ajuste sa proposition.
Ça marche pour les restes ?
Oui, c'est justement le but. Indique ce qui reste d'hier et demande-lui de l'utiliser pour gaspiller moins.