Pantallas y hábitos
Formas de acortar el tiempo de pantalla que no acaban en portazo: negociarlo con datos en vez de con dramas, un consejo de familia con moderadora que no tiene bando, tres reglas de casa para los chats con IA y una semana sin pantallas que planifican los propios niños. Para los ratos difíciles hay kits de juegos para el coche y para la espera, y la vuelta a unos horarios de sueño razonables.
18 artículos
Consejo
15 de octubre de 2026
·4 min de lectura 
Mientras duermes
Quienes fabrican nuestras pantallas han sido en casa más estrictos que la mayoría, aunque no como cuenta la leyenda. Bill Gates no dio móvil a sus hijos hasta los 14, lo prohibió…
Leer →Consejo
14 de octubre de 2026
·6 min de lectura Mientras duermes
Muchas familias lo descubren por casualidad, en un chat abierto en la tableta o en una frase suelta durante la cena. Es más habitual de lo que parece y, por sí solo, no es una señ…
Leer →Seguridad
12 de octubre de 2026
·6 min de lectura Mientras duermes
Desde que Ursula von der Leyen anunció el 16 de septiembre de 2026 que no habrá redes sociales por debajo de los 13, muchas familias se preguntan qué cambia ya. La respuesta corta…
Leer →Consejo
2 de octubre de 2026
·6 min de lectura Mientras duermes
Durante una semana, la discusión sobre el tiempo de pantalla cambia de bando: los hijos hacen las preguntas y los padres responden. Diez preguntas, una IA que las convierte en pun…
Leer →Consejo
12 de septiembre de 2026
·2 min de lectura 
Mientras haces scroll
No puedes parar porque la aplicación está diseñada para que no pares: recompensa variable, scroll sin final y un algoritmo que optimiza tus minutos, no tu vida. La buena noticia:…
Leer →Consejo
12 de septiembre de 2026
·3 min de lectura Mientras haces scroll
La discusión de siempre se gana con números, no con frases. Saca tu propia estadística de uso, sepárala en producir, hablar y scroll, y llega con una propuesta que incluya tu prop…
Leer →Consejo
12 de septiembre de 2026
·3 min de lectura Mientras haces scroll
No es una mala noticia: tu hijo no quiere mirar pantallas, quiere fabricar lo que sale en ellas. La jugada no es prohibir el sueño ni comprar un aro de luz, sino convertirlo en un…
Leer →Seguridad
3 de septiembre de 2026
·3 min de lectura Mientras duermes
No hay una edad correcta que valga para todas las familias, así que la pregunta útil no es a qué edad, sino si ya toca. Aquí tienes las preguntas de madurez para decidirlo y la li…
Leer →Consejo
20 de agosto de 2026
·3 min de lectura Mientras duermes
Adelantar la hora de dormir dos horas de golpe no funciona, y la noche anterior al primer día es tarde. Se hace en escalones de 15 minutos al día, y la IA os monta la tabla para l…
Leer →Consejo
17 de agosto de 2026
·2 min de lectura Mientras haces scroll
Tu feed no es casualidad: es una máquina que aprendió de cada segundo que te quedaste mirando. En quince minutos puedes darle instrucciones nuevas, sin borrar ninguna app.
Leer →Consejo
2 de agosto de 2026
·2 min de lectura Mientras duermes
Tiempo de pantalla, tareas, el estado del cuarto: los debates eternos se atascan porque todos sois juez y parte. Una moderadora neutral cambia la conversación.
Leer →Prompt
1 de agosto de 2026
·2 min de lectura Mientras duermes
Cinco minutos con la IA antes de salir y tienes un repertorio para cualquier espera. Sin pantallas, sin material, sin mesa.
Leer →Prompt
1 de agosto de 2026
·2 min de lectura Mientras duermes
La playa no aburre por falta de mar, aburre en las horas muertas entre baño y baño. Un plan por tramos lo arregla, y la IA lo escribe en cinco minutos.
Leer →Consejo
27 de julio de 2026
·1 min de lectura Mientras duermes
La paradoja del verano: diez minutos de IA para planear siete días sin pantallas. Luego el móvil se queda en el armario y empieza lo bueno.
Leer →Seguridad
23 de julio de 2026
·2 min de lectura Mientras haces scroll
Los compañeros de IA escuchan siempre, no se cansan y casi nunca llevan la contraria. Por eso mismo merecen una conversación en casa, no un veto.
Leer →Prompt
10 de julio de 2026
·1 min de lectura Mientras duermes
Cinco minutos con la IA antes del viaje y el copiloto lleva un kit de juegos para todo el trayecto. Sin pantallas atrás.
Leer →Seguridad
4 de julio de 2026
·1 min de lectura Mientras duermes
No se trata de prohibir, sino de acompañar. Tres acuerdos sencillos para que toda la familia use los chats de IA con cabeza.
Leer →Consejo
30 de junio de 2026
·1 min de lectura Mientras duermes
En lugar de terminar el día con un vídeo más, terminadlo con una pregunta que abra la conversación.
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