Um jantar com o que já tem na geladeira
Veja o que você tem, peça para a IA e cozinhem juntos. Menos comida no lixo, mais tempo em família.
São sete da noite e a geladeira tem meio brócolis, um pouco de arroz de ontem e dois ovos. Em vez de pedir delivery, abram a geladeira juntos e façam uma lista do que tem. A IA não cozinha por você, mas transforma essa bagunça em uma receita clara para fazer hoje à noite.
O prompt
Você é um cozinheiro prático e gentil. Com estes ingredientes que já tenho em casa: [INGREDIENTES QUE VOCÊ TEM]. Sugira um jantar simples para [QUANTAS PESSOAS], pronto em [TEMPO QUE TENHO]. Leve em conta: [ALERGIAS OU DIETA]. Dê passos curtos e numerados e marque qual tarefa uma criança pode fazer. Se faltar algo, diga por que substituir.Cole no ChatGPT, Claude ou Gemini. Leiam a receita em voz alta e dividam as tarefas: um lava, outro mede, outro mexe. Se algo não agradar, peçam outra versão ou que aproveite mais as sobras. Cozinhar assim é criar: vocês decidem o prato, a IA só ajuda a organizar.
Para dar certo
- Comecem sempre pelo que vence primeiro.
- Peçam uma versão rápida no dia a dia e uma mais caprichada no fim de semana.
- Guardem as receitas que funcionam em uma nota: o livro de receitas da casa.
Perguntas frequentes
E se a receita não me agradar?
Peça outra. Diga o que não gostou, quanto tempo tem ou que sabor procura, e a IA ajusta a sugestão.
Serve para usar sobras?
Sim, é justamente para isso. Indique o que sobrou de ontem e peça para aproveitar, assim joga menos comida fora.