Esta semana tus hijos auditan tu móvil: el cuestionario de tiempo de pantalla al revés

Tu hijo sabe exactamente cuántas veces has mirado el móvil durante la cena de hoy. Lo sabe porque lo ha contado, y porque le hemos enseñado a contarlo: cada vez que le decimos que suelte la tablet, está aprendiendo a fijarse en quién tiene una pantalla en la mano. La propuesta de esta semana es sencilla y un poco incómoda: le damos el cuestionario a él. Durante siete días, los hijos preguntan y los padres responden, con el móvil delante y la estadística de uso abierta.

Hay una razón que va más allá de la justicia poética. En 2018, Brandon McDaniel y Jenny Radesky publicaron en la revista Pediatric Research un estudio con 183 parejas con un hijo de entre cero y cinco años, encuestadas al inicio y al cabo de uno, tres y seis meses. Lo que midieron fue la interferencia de la tecnología en los momentos padres e hijos, lo que ellos llaman tecnoferencia: el móvil que se cuela en el juego, en la comida, en el cuento. Encontraron una relación en las dos direcciones: cuanto más se colaba el móvil, más conductas difíciles aparecían en el niño con el tiempo, y cuanto más difícil era el niño, más estrés sentían los padres y más se refugiaban en el móvil. Es un estudio de cuestionarios, con niños pequeños, y los propios autores hablan de asociaciones, no de causas. Pero el círculo que describen lo reconoce cualquiera: día duro, móvil, niño más pesado, más móvil.

El cuestionario: diez preguntas que hacen los hijos

• Esta mañana, ¿qué has tocado antes: el móvil o a alguien de casa?
• ¿Cuántas veces has mirado el móvil durante la cena de hoy? Yo he contado, así que piénsalo bien.
• Cuando te cuento algo del cole, ¿sueltas el móvil o sigues mirando mientras dices ajá?
• ¿Dónde duerme tu móvil? ¿En tu cuarto, al lado de la cama?
• ¿Cuál es tu tiempo de pantalla de esta semana? Enséñamelo en el móvil, no lo digas de memoria.
• ¿Qué aplicación has abierto más veces? ¿Lo sabías antes de mirarlo?
• Cuando esperas en un semáforo, en una cola o en la sala del médico, ¿sacas el móvil sin pensarlo?
• ¿Has dicho hoy un momento mientras mirabas la pantalla? ¿Cuánto ha durado el momento?
• Cuando hacemos los deberes o me lees un cuento, ¿el móvil está encima de la mesa boca arriba?
• Si yo tuviera tu tiempo de pantalla, ¿me dirías algo?

Las reglas del juego son tres. Se responde con el móvil en la mano y la estadística de uso abierta, porque la memoria de los adultos sobre su propio móvil es muy generosa. Los hijos hacen las preguntas, no los comentarios: la pregunta cinco no lleva coletilla. Y ninguna respuesta se castiga ni se discute, ni la de un adulto ni la de un niño: esta semana se mira, no se juzga.

El prompt que lo convierte en puntuación de familia

Somos una familia de [NÚMERO] personas: [LISTA CON NOMBRE O APODO Y EDAD, por ejemplo mamá 41, papá 43, Lucía 10, Mateo 7]. Esta semana los hijos han hecho a los padres un cuestionario sobre el uso del móvil. Aquí están las diez preguntas y las respuestas de cada adulto: [PEGA LAS PREGUNTAS Y LAS RESPUESTAS]. Ayúdanos así: 1) Convierte cada respuesta en puntos de 0 a 2, donde 2 es un hábito que protege el tiempo en familia y 0 es un hábito que lo interrumpe, y explica en una línea cada puntuación. 2) Calcula una única puntuación de familia, no una por persona: no queremos un ranking de quién es peor. 3) Señala las dos preguntas donde más fácil sería ganar puntos la semana que viene. 4) Propón una regla concreta y pequeña para cada miembro de la familia, también para los niños y para el adulto que ha sacado mejor nota, pensada para cumplirse durante dos semanas. Tono cálido y con humor, sin sermones, sin la palabra adicción y sin comparar a los padres entre sí.

El contrato: una regla por persona, también para los adultos

• Cada miembro de la familia elige una regla, la suya, no la que le han sugerido. La IA propone, la persona decide, y así no hay excusa dentro de una semana.
• Una regla por persona y ninguna más. Cuatro reglas para un niño y ninguna para los adultos es el contrato que no dura ni tres días.
• Se escribe en un folio y va a la nevera. Con fecha de inicio y fecha de revisión, dos semanas después.
• El día de la revisión, los hijos vuelven a hacer las diez preguntas. Si la puntuación de familia ha subido, se celebra en familia; si no, se cambia la regla que no ha funcionado, no la persona.
• Lo que no entra en el contrato: castigos. Una regla que se incumple se comenta y se ajusta. Si el contrato se convierte en un arma, lo mejor es romperlo y empezar de nuevo.

Cuando vuelva la discusión de siempre, la de que el adolescente pasa demasiadas horas con el móvil, tendrás algo que antes no tenías: tu propia puntuación sobre la mesa. Y él tiene su versión de esta misma conversación en este blog, la de negociar más tiempo de pantalla con datos y no con dramas. Las dos piezas encajan mejor de lo que parece: la semana en que los hijos auditan a los padres es la semana en que la palabra datos deja de ser una trampa y pasa a ser una regla común.