Una cena con quello che c'è già in frigo
Guarda cosa hai, chiedilo all'IA e cucinate insieme. Meno cibo buttato, più tempo in famiglia.
Sono le sette e in frigo ci sono mezzo broccolo, un po' di riso di ieri e due uova. Invece di ordinare a domicilio, aprite il frigo insieme e fate una lista di cosa c'è. L'IA non cucina al posto vostro, ma trasforma quel miscuglio in una ricetta chiara da fare stasera.
Il prompt
Sei un cuoco pratico e gentile. Con questi ingredienti che ho già in casa: [INGREDIENTI CHE HAI]. Proponi una cena semplice per [QUANTE PERSONE], pronta in [TEMPO CHE HO]. Tieni conto di: [ALLERGIE O DIETA]. Dammi passi brevi e numerati e segna quale compito può fare un bambino. Se manca qualcosa, dimmi con cosa sostituirlo.Incollalo in ChatGPT, Claude o Gemini. Leggete la ricetta ad alta voce e dividetevi i compiti: uno lava, uno misura, uno mescola. Se qualcosa non vi convince, chiedete un'altra versione o di usare di più gli avanzi. Cucinare così è creare: voi decidete il piatto, l'IA aiuta solo a ordinarlo.
Perché riesca
- Partite sempre da ciò che scade prima.
- Chiedete una versione veloce in settimana e una più curata nel weekend.
- Salvate le ricette che funzionano in una nota: il ricettario di casa.
Domande frequenti
E se la ricetta non mi convince?
Chiedine un'altra. Di' cosa non ti è piaciuto, quanto tempo hai o che gusto cercate, e l'IA adatta la proposta.
Va bene per gli avanzi?
Sì, è proprio lo scopo. Indica cosa è rimasto da ieri e chiedi di sfruttarlo per buttare meno cibo.