Una cena con lo que ya hay en la nevera
Mira qué tienes, pídeselo a la IA y cocinad juntos. Menos comida tirada, más rato en familia.
Son las siete y la nevera tiene medio brócoli, un poco de arroz de ayer y dos huevos. En vez de pedir a domicilio, abrid la nevera juntos y haced una lista de lo que hay. La IA no cocina por vosotros, pero convierte ese revoltijo en una receta clara que podéis hacer esta noche.
El prompt
Eres un cocinero práctico y amable. Con estos ingredientes que ya tengo en casa: [INGREDIENTES QUE TIENES]. Propón una cena sencilla para [CUÁNTAS PERSONAS], que se haga en [TIEMPO QUE TENGO]. Ten en cuenta: [ALERGIAS O DIETA]. Dame los pasos cortos y numerados, y marca qué tarea puede hacer un niño. Si falta algo, dime con qué sustituirlo.Pégalo en ChatGPT, Claude o Gemini. Leed la receta en voz alta y repartid tareas: uno lava, otro mide, otro remueve. Si algo no os convence, pedidle otra versión o que use más lo que sobra. Cocinar así es crear: vosotros decidís el plato, la IA solo ayuda a ordenarlo.
Para que salga bien
- Empezad siempre por lo que caduca antes.
- Pedid una versión rápida entre semana y otra más elaborada el finde.
- Guardad las recetas que funcionen en una nota: vuestro recetario de la casa.
Preguntas frecuentes
¿Y si la receta no me convence?
Pídele otra. Dile qué no te gustó, cuánto tiempo tienes o qué sabor buscáis, y la IA ajusta la propuesta.
¿Sirve para usar sobras?
Sí, es justo para eso. Indica lo que quedó de ayer y pídele que lo aproveche para tirar menos comida.