Telas e hábitos
Jeitos de reduzir o tempo de tela que não terminam em porta batida: negociar com dados em vez de drama, um conselho de família com moderadora que não toma partido, três regras de casa para os chats de IA e uma semana sem telas planejada pelas próprias crianças. Para as horas difíceis, kits de jogos para o carro e para a espera, e a volta a horários de sono decentes.
15 artigos
Dica
2 de outubro de 2026
·6 min de leitura 
Enquanto você dorme
Por uma semana, a discussão sobre tempo de tela troca de lado: os filhos fazem as perguntas e os pais respondem. Dez perguntas, uma IA que transforma as respostas em pontuação da…
Ler →Dica
12 de setembro de 2026
·2 min de leitura 
Enquanto você faz scroll
Você não consegue parar porque o aplicativo foi desenhado para você não parar: recompensa variável, rolagem sem fim e um algoritmo que otimiza seus minutos, não a sua vida. A boa…
Ler →Dica
12 de setembro de 2026
·3 min de leitura Enquanto você faz scroll
A discussão de sempre se ganha com números, não com frases. Puxe a sua própria estatística de uso, separe em produzir, conversar e rolar o feed, e chegue com uma proposta que já t…
Ler →Dica
12 de setembro de 2026
·3 min de leitura Enquanto você faz scroll
Não é uma má notícia: seu filho não quer olhar para telas, quer fabricar o que aparece nelas. A jogada não é proibir o sonho nem comprar um ring light, e sim transformar aquilo nu…
Ler →Segurança
3 de setembro de 2026
·3 min de leitura Enquanto você dorme
Não existe uma idade certa que sirva para todas as famílias, então a pergunta útil não é com que idade, e sim se já chegou a hora. Aqui estão as perguntas de maturidade que respon…
Ler →Dica
20 de agosto de 2026
·3 min de leitura Enquanto você dorme
Antecipar a hora de dormir duas horas de uma vez não funciona, e adiantar tudo numa noite só piora. Faz-se em degraus de 15 minutos por dia, e a IA monta a tabela da geladeira em…
Ler →Dica
17 de agosto de 2026
·2 min de leitura Enquanto você faz scroll
Seu feed não é coincidência: é uma máquina que aprendeu com cada segundo em que você parou para olhar. Em quinze minutos dá para passar instruções novas, sem apagar nenhum app.
Ler →Dica
2 de agosto de 2026
·2 min de leitura Enquanto você dorme
Tempo de tela, tarefas, o estado do quarto: os debates eternos empacam porque todo mundo é juiz e parte. Uma moderadora neutra muda a conversa.
Ler →Prompt
1 de agosto de 2026
·2 min de leitura Enquanto você dorme
Cinco minutos com a IA antes de sair e você tem um repertório para qualquer espera. Sem telas, sem material, sem mesa.
Ler →Prompt
1 de agosto de 2026
·2 min de leitura Enquanto você dorme
Na praia não é o mar que cansa, são as horas mortas entre um banho e outro. Um plano por blocos resolve, e a IA escreve em cinco minutos.
Ler →Dica
27 de julho de 2026
·1 min de leitura Enquanto você dorme
O paradoxo das férias: dez minutos de IA para planejar sete dias sem telas. Depois o celular fica no armário e a parte boa começa.
Ler →Segurança
23 de julho de 2026
·2 min de leitura Enquanto você faz scroll
Os companheiros de IA escutam sempre, nunca cansam e quase não discordam. Justamente por isso merecem uma conversa em família, não uma proibição.
Ler →Prompt
10 de julho de 2026
·1 min de leitura Enquanto você dorme
Cinco minutos com a IA antes da viagem, e quem vai no banco da frente leva um kit de jogos para o trajeto inteiro. Sem telas atrás.
Ler →Segurança
4 de julho de 2026
·1 min de leitura Enquanto você dorme
Não é sobre proibir, é sobre acompanhar. Três combinados simples para a família toda usar os chats de IA com cabeça.
Ler →Dica
30 de junho de 2026
·1 min de leitura Enquanto você dorme
Em vez de terminar o dia com mais um vídeo, terminem com uma pergunta que abre conversa.
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